(1)雙手放鬆，先測量上胸圍。上胸圍的尺寸是胸部的最高點，以皮尺貼著胸部的最高點，注意要鬆鬆的測量，皮尺不能拉的太緊。
(2)測量下胸圍時要拉緊一點，而下胸圍的尺寸就是你選擇的內衣尺寸。
(3)上胸圍減去下胸圍就是罩杯的尺寸了。
罩杯尺寸=上胸圍減下胸圍
A 10 cm
B 13 cm
C 15 cm
D 18 cm
E 20 cm
舉例來說：
小美的上胸圍是83㎝，下胸圍是70㎝，所以小美就要選擇70B的內衣！
現在的內衣業者為了女性的需求，無不挖空心思的設計出多樣的款式，有全罩杯、半罩杯…等，以供女性的選擇。所以，各位美女們除了瞭解自己的大小外，
更要知道自己咪咪的形狀，才能穿出合適又舒服的內衣款式，以避免咪咪變形。
(1)傲人雙峰型：選擇材質彈性不可過大，並加有鋼圈的全罩杯內衣，以免豐滿的咪咪下垂。
(2)太平公主型：選擇可加上襯墊，彈性佳的四分之三罩杯的內衣，讓小咪咪變得豐滿一些。
(3)下垂型：選擇加有鋼圈的全罩杯或四分之三罩杯的內衣，讓已經下垂的胸型再次托高。
(4)外擴型：以四分之三罩杯前扣式內衣或是全罩杯後扣式內衣，最能使外擴的胸型集中。
(5)不平衡型：以較大的那邊胸部作為選擇內衣的考量，選擇全罩杯或四分之三罩杯的內衣最佳，較小的那邊可以加上襯墊來修飾。
Q: 調整型內衣有用嗎？
調整型內衣不再只是阿嬤時代的美人兒才會穿的了！現在多功能機能型的調整型內衣不，但能讓美眉的身材不變形，還能夠集中托高胸部的曲線，讓咪咪也不會走樣喔！追求完美身段的你不妨試一試這類型的內衣。
可是如果你未曾穿過調整型內衣，建議你可以先從輕機能型，即上半身的調整型內衣穿起，嘗試看看是否習慣這樣的內衣，習慣後再考慮全身型的調整型內衣，以免花了大把鈔票，卻將它束之高閣。
Q: 魔術胸罩能變化咪咪size嗎？
為什麼魔術胸罩的廣告強調能讓小咪咪看起來波濤洶湧呢？其實它的秘密就在於調整罩杯的角度，並加上兩片襯墊，能將胸部集中、向上托高，自然就會乳溝立現，大的很自然囉！
雖然魔術胸罩有如此的魅力，但並非人人都適合穿戴。如果你已經是波濤洶湧了，那麼魔術胸罩只會壓迫胸部，造成胸部的負擔；如果你正值發育期，也不適合穿戴魔術胸罩，只要選擇尺寸合適又舒服的內衣就已足夠，因為畢竟此時的胸部還有成長的空間。另外，雖然魔術胸罩有如此神奇的效果，但也不能時時刻刻都穿著它，否則胸部悶久了，是會悶出皮膚病的。
修飾小咪咪有「衣」套
胸部較為平坦的人最怕穿衣服時上半身撐不起來，而顯得胸部更加平坦。所以，在服裝的搭配上就要精心挑選，才能讓小咪咪看起來也可以很有料喔！另外，不妨在內衣的選擇上，可以挑選罩杯外有蕾絲花紋的內衣，這樣能讓人產生胸部微凸的視覺效果。
小咪咪的穿衣哲學：
1.愛穿著寬鬆T恤的你，趕快改變你的穿衣選擇。因為即使你有傲人的雙峰，也被寬鬆的T恤遮蓋住了，何況是嬌小的咪咪，更容易成為別人眼中的太平公主。
2.利用衣服胸前的縐褶能讓咪咪加分。衣服前方綴有蕾絲或縐褶都能集中視覺焦點，讓小咪咪看起來更有料。
3.選擇有腰身的衣服。如果你身材瘦小，不妨選擇有腰身的衣服，穿上這類型的衣服，胸部自然就會看起來比較大。
4.利用兩件式的穿著，內搭淺色無袖背心，外加上深色的小外套，也能造成視覺上的錯覺，讓胸部顯得比較豐滿。
5.選擇有紋路的衣服，例如斜紋、千鳥紋或格子狀紋路的衣服，也能讓小咪咪看起來比較豐滿。
6.如果你喜歡穿著較貼身的衣服，不妨挑選胸前有特殊剪裁，或是搭配有集中托高咪咪效果的內在美，豐胸的效果也很顯著唷！
胸圍會分上圍．下圍
上圍係代表
乳房.胸低陪至乳頭大細（ AA．A．B．C．D．E．F．G ）Cup
下圍係代表
背陪至胸低陪圓周（７０．７５．８０．８５．９０...............）cm
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