提供一些注意的事項給您參考
1了解自己私密處的構造
小陰唇 尿道 陰道的相關位置
也可以用鏡子檢視
多了解一些生理的構造
在有問題時也能夠早一點發現
2月經來時要勤換衛生褲
月經前後儘量不穿緊身不透氣的衣物
例如皮衣皮褲 牛仔同時最好是純棉製品
新的內衣一定要先清洗過後再穿
3在健康的狀態下
一天清洗私密處的次數不宜超過二次
清洗指的是清洗外私密處
而不是陰道
妳可以用溫水沖外私密處
之後再用乾淨的毛巾擦乾
在正常狀況下
陰道內是完全不用清洗的
陰道中有許多的益菌
陰道本身會維持所以平時會有一些不均勻 淡白色少量的分泌物
那是正常陰道自我清潔時所產生的
在沒有感染的狀況下常做陰道內沖洗
可能會增加細菌及黴菌感染的機會。
4平時如廁完後
記得由前往後擦
所以最好不要將陰毛剃除
以免造成刺激及感染
6每天都要飲用足夠的水
性行為前可以多喝一些水
性行為後排尿可以減少因性交動作在尿道滋生的細菌
性交前記得要把肛門部位清洗乾淨
以免在性行為時把肛門的細菌帶到陰道或是尿道
肛交是很容易造成陰道感染的
最好可以避免
7在分泌物很多時
可以用吹風機調溫風在洗完澡後吹乾私密處
如果可以
洗完澡後要在私密處較乾之後再穿上內褲
現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲
或是睡覺時不穿內褲
在醫學的角度來說
對私密處其實也是比較好的
8身上衣服如果潮濕
要儘速換穿乾的衣物
例如游泳過後
9衛生用品的選擇要多注意
避免使用含香料 顏料 洗澡時肥皂或是沐浴乳也要留意
儘量選擇中性或是微酸性的洗液
有些沐浴乳也可能會引起過敏不適
10每天在洗完澡時可以溫水坐浴五分鐘
11內衣褲的清洗要與其它衣服分開
並且用溫和的洗衣精清洗
一些去垢或是柔軟精可能會引起過敏反應
如果覺得不對勁
最好不要用
洗衣時一定要完全沖洗乾淨
在洗淨後可以或是在太陽下完全曬乾
12平時可以 多食用優格 蔓越莓汁
或蔓越莓碇
對於陰道 尿道的感染有些幫助
13如果妳發現分泌物味道很重
有魚腥味
或是顏色偏黃綠色
外陰紅腫熱痛
搔癢等等不舒服的症狀
最好還是儘速就醫
最後推薦一個我使用過很好的一款 私密處保養品
好用到每到夏天新聞就一直播報他們的商品
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